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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
總是瞌睡可能有多種原因，包括但不限于睡眠不足、睡眠質量差、疾病等，以下是可能的原因。
1. 睡眠不足：當一個人每晚沒有得到足夠的休息時間，身體和大腦就會在白天感到疲倦和瞌睡。成年人需要每晚7-9小時的睡眠，而青少年和兒童需要更多。如果一個人每天都不能保證足夠的睡眠時間，就會發(fā)生累積性的睡眠債務，并且在白天更容易瞌睡。
2. 睡眠質量差：即使一個人每晚睡夠了時間，但睡眠質量仍然不好，也會導致白天瞌睡。常見的睡眠質量問題包括失眠、睡眠呼吸暫停癥和睡眠動作障礙等。這些問題會影響到一個人的深度睡眠和清醒感，從而導致瞌睡。
3. 疾病和疲勞：如貧血、抑郁癥和甲狀腺等疾病，可能會導致瞌睡。
總的來說，引起頻繁瞌睡的原因可能是多種多樣的，如有需要，建議咨詢醫(yī)生以獲取準確的診斷和治療建議。
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