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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內科
患者如果經常感覺很疲勞且持續(xù)時間較長，則說明身體已經出現某些疾病預警了。如可能是糖尿病癥狀出現的疲勞現象，很多患者在前期無法察覺?；蛴行哪X血管疾病以及高血壓疾病未被及時發(fā)現，也會出現疲勞的癥狀，這類情況要及時到醫(yī)院進行檢查。睡眠不足、休息不好也會導致疲勞，可能由于長時間的工作緊張、精神緊張、家庭氛圍緊張等，而導致患者過于焦慮，使得身心疲憊。身體缺乏微量元素如低鉀、低鎂、低鈣、低鈉同樣可造成疲勞。
總是很累疲勞要注意什么
1、患者要注意勞逸結合，作息規(guī)律，注意休息。晚上早睡覺，少用手機電腦，少熬夜，并保證有8個小時以上的睡眠時間。
2、患者還可以吃酸棗仁、紅棗、紅糖大棗湯。等利于安神的食物，嚴重的可口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。
3、患者日常適當吃含糖量較高的水果，如蘋果、香蕉、桔子等，也是可以緩解疲勞癥狀的。
總是很累疲勞怎么治療
1、可以到醫(yī)院神經內科或康復科檢查，抽血進行血常規(guī)、血生化，必要時可做頭部ct檢查，并根據檢查結果使用藥物。
2、過度勞累會出現肌肉疼痛且感覺很累等疲勞癥狀，可以采取針灸、按摩、拔罐等方法進行調理，對疲勞的消除有很好的治療效果。
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