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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。如果攝入過多，可能會(huì)發(fā)胖。
1.不會(huì)發(fā)胖：魚肝油主要來源于深海魚類的肝臟，其中含有豐富的Omega-3脂肪酸和維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分，適量吃可增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康、預(yù)防心血管疾病，還有助于促進(jìn)新陳代謝和能量消耗，不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
2.會(huì)發(fā)胖：魚肝油當(dāng)中含有的Omega-3脂肪酸屬于高熱量的脂肪源。如果攝入量過高，超出身體所需攝入量，就會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致身體發(fā)胖。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量攝入魚肝油，同時(shí)要保持飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于身體健康。
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吃魚肝油的禁忌
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嬰兒要吃魚肝油嗎
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咳嗽可以吃魚肝油嗎
魚肝油是油性藥物，僅在腹瀉時(shí)暫時(shí)不吃，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致腹瀉加重或吸收不良，其他時(shí)候都可以吃，咳嗽時(shí)也可以吃。維生素D有促進(jìn)小腸對鈣、磷吸收及代謝的作用，維持血鈣和磷的平衡，促進(jìn)骨骼的鈣化，用于防治佝僂病、... 詳細(xì)»
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寶寶感冒能吃魚肝油嗎
寶寶感冒期間是可以吃一些適量的魚肝油的。由于魚肝油的主要成分是維生素a和維生素d，嬰兒感冒主要是病毒感染導(dǎo)致的，食用魚肝油可能達(dá)到清熱解毒的作用。而且魚肝油對身體的危害幾乎沒有，并且早晨服用效果最好。... 詳細(xì)»
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吃魚肝油對眼睛好么
吃魚肝油對眼睛是有好處的。魚肝油中的主要成分是維生素A和維生素D，它們對眼睛有很多益處。首先，維生素A可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，保持視網(wǎng)膜的正常功能，這對于視力健康非常重要。如果體內(nèi)缺乏維生素A，就容易導(dǎo)... 詳細(xì)»
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弱視吃魚肝油有用嗎
弱視吃魚肝油有一定的幫助，但并不能完全依靠魚肝油來治療弱視。魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，對于弱視的預(yù)防和治療有一定的幫助。維生素A可以促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的發(fā)育，改善弱視的癥狀。而維生素D則可以促... 詳細(xì)»
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寶寶感冒了可以吃魚肝油嗎
寶寶感冒了，依然是可以吃魚肝油的。吃魚肝油，并不會(huì)對感冒起到治療的作用，但也不會(huì)導(dǎo)致感冒的加重。所以吃魚肝油，對于感冒是沒有影響的。魚肝油的堅(jiān)持使用，可以對于佝僂病進(jìn)行預(yù)防。魚肝油的主要成分是維生素a... 詳細(xì)»
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