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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
咖啡因是一種常見的神經(jīng)刺激劑，存在于咖啡、茶、可可、某些軟飲料和藥物中，過量攝入咖啡因可能會導(dǎo)致失眠、焦慮、心悸和高血壓等，可以通過以下方法加快咖啡因的排出：
1.多喝水：喝足夠的水有助于稀釋體內(nèi)的咖啡因濃度并增加排尿，加速咖啡因的排出。
2.運(yùn)動：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等，可以增加血液流動，加速新陳代謝，有助于咖啡因的排出。
如果無法自行控制咖啡因攝入量，或出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷癥狀，建議咨詢醫(yī)生的意見，尋求專業(yè)的支持和建議。
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咖啡因過敏怎么辦
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咖啡因的作用
咖啡因通常能起到促進(jìn)代謝、提高注意力、增強(qiáng)運(yùn)動、鎮(zhèn)痛、減輕疲勞等作用。1、促進(jìn)代謝：咖啡因可以增加基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪氧化和熱能消耗，有助于提高身體的燃燒脂肪的能力。2、提高注意力：咖啡因是一種天然的... 詳細(xì)»
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咖啡因半衰期多久
咖啡的半衰期大約在3~4小時(shí)?？Х仁窃诟闻K中代謝的?？Х纫埠幸欢ǖ臒崃?，它的主要成分是黃嘌呤，能夠加速脂解，導(dǎo)致血漿中的甘油以及自由脂肪酸的含量增加。另外咖啡因還能夠擴(kuò)張血管，增加尿量?？Х扔姓T發(fā)心... 詳細(xì)»
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咖啡因是什么
咖啡因是從茶葉、咖啡果中，提煉出來的一種生物堿，它具有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用。臨床上，它經(jīng)常用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷的促醒治療。但是，如果是大劑量的長期使用咖啡因的，可能會對人體造成傷害，會有成癮性，... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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