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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
晚上做夢第二天就忘了一般是正常。
首先，忘記做夢的情況可能是因為夢境本身并不夠深刻或者沒有引起足夠的情感投入，會更容易記住那些情感充沛、有意義或者與個人生活經歷相關的夢境。而對于內容較為平淡、無關緊要的夢境則很快被遺忘，這是一種正常的現(xiàn)象。
其次，忘記夢境也可能與睡眠質量有關。過度疲勞、睡眠不足或者睡眠質量較差都會影響對夢境的記憶，使得夢境很快被遺忘。此外，睡眠中斷、醒來時的環(huán)境等因素也會影響對夢境的記憶。所以，如果經常性地忘記夢境，可能需要關注自己的睡眠質量和作息習慣，有必要進行調整和改善。
另外，可能是因為日常生活壓力太大，使得人在醒來后很快就被現(xiàn)實中的事情所占據(jù)，從而忽略或者忘記了夢境。在這種情況下，可以適當進行放松、減壓的活動，比如運動、冥想等，以便更好地記住夢境。
如果這種情況持續(xù)較長時間或者伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢醫(yī)生的意見。
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