晚上失眠第二天補(bǔ)救
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上失眠第二天補(bǔ)救可以在中午的時(shí)候睡一小會(huì)兒，能夠達(dá)到恢復(fù)精力以及體力的效果。在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，也能改善睡眠質(zhì)量。
晚上失眠可能是由于植物神經(jīng)紊亂所造成的，也可能是神經(jīng)衰弱所引起的，也可能是由于情緒過(guò)度緊張焦慮，或者是心理壓力過(guò)大的因素所引起的。
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