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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
今天接診了一個(gè)患者，自述工作壓力太大，感覺(jué)到肩頸不適，就到附近按摩店接受了按摩治療，他告訴我在按摩的過(guò)程中沒(méi)有明顯的不適，但是今天早上起來(lái)后發(fā)現(xiàn)肌肉有些酸痛感，于是過(guò)來(lái)醫(yī)院?jiǎn)栁疫@種情況正不正常，我就給他做出了以下的分析??：
??首先，如果按摩后次日出現(xiàn)輕微的肌肉酸痛，一般是正常的生理反應(yīng)，主要是因?yàn)樵诎茨^(guò)程中，通過(guò)對(duì)肌肉筋膜擠壓與拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維微損傷和局部乳酸堆積，引起輕微的酸痛感。
??但也需要警惕非正常的酸痛情況，如果按摩后出現(xiàn)酸痛持續(xù)不能緩解，還伴有紅腫、發(fā)熱等異常癥狀，可能是按摩力度過(guò)大或操作不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷，這個(gè)一般是不正常的，需要及時(shí)處理。
面對(duì)患者的這一情況，我給他進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)他是正常的情況，我建議他通過(guò)以下方法處理??：
??1、熱敷：我告訴他使用熱毛巾熱敷在疼痛的地方，以這種方法來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛感，還叮囑他注意熱敷的溫度適中避免燙傷皮膚。
??2、適當(dāng)活動(dòng)：我叮囑他可以適當(dāng)?shù)纳煺垢觳不蛘咿D(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸部，通過(guò)放松身體各部位的肌肉來(lái)輔助緩解疼痛。
??3、藥物治療：如果后期發(fā)現(xiàn)疼痛劇烈，可以使用布洛芬緩釋膠囊來(lái)緩解。
??這位患者臨走前我叮囑他在家中密切監(jiān)測(cè)自己的情況，如果癥狀持續(xù)不能緩解，就需要及時(shí)就醫(yī)??治療。以上是我今天科普的內(nèi)容，希望大家點(diǎn)個(gè)贊加關(guān)注。
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按摩第二天渾身疼痛是正常的么
在按摩第二天之后出現(xiàn)了渾身疼痛的情況是不正常的?；颊咧挥袝?huì)在如下幾種情況下才會(huì)出現(xiàn)渾身的疼痛：第一，如果對(duì)于患者按摩的力道過(guò)大，就有可能會(huì)對(duì)患者造成相應(yīng)的損傷，比如皮下出血或者是肌肉的挫傷，此后患者就... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛第二天繼續(xù)嗎
輕微肌肉酸痛第二天通?？梢岳^續(xù)鍛煉，而嚴(yán)重肌肉酸痛一般不可以繼續(xù)鍛煉。鍛煉過(guò)程中機(jī)體消耗量較大，容易導(dǎo)致肌肉處于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，促使酸性物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)多，而這些酸性物質(zhì)無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)在肌肉部位堆積，引起肌... 詳細(xì)»
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晚上做夢(mèng)第二天就忘了是否正常
醒來(lái)后會(huì)把前一晚的夢(mèng)境遺忘掉，這是一種很正常的生理現(xiàn)象，這是大腦機(jī)制的問(wèn)題。做夢(mèng)后第二天忘記夢(mèng)的內(nèi)容是因?yàn)橥砩险谧鰤?mèng)的時(shí)候突然被叫醒，比如被鬧鐘鬧醒或者叫醒，就很容易把夢(mèng)忘記掉。平時(shí)睡覺(jué)前可以做一些... 詳細(xì)»
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喝完酒第二天全身酸痛
飲酒后第二天酸痛多半是由于飲酒以后肝臟代謝不完全或飲酒過(guò)量，進(jìn)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)的完全性的肌肉松弛以及炎性反應(yīng)，進(jìn)而在夜間著涼受寒也可以引起相應(yīng)的肌肉酸痛。這樣的情況建議繼續(xù)臥床修養(yǎng)，適量的飲水以及補(bǔ)充一... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后第二天全身酸痛怎么辦
運(yùn)動(dòng)后第二天全身酸痛是由運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的大量乳酸和肌肉纖維的輕微損傷引起的，這是正常的生理現(xiàn)象，不影響肌肉的功能。如果人們想緩解運(yùn)動(dòng)后身體酸痛的情況，可以試著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白、低脂肪和富含維生素的食物... 詳細(xì)»
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