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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
扁平足大部分是先天性的，部分患者是后天造成的。足弓是由腳底形成的拱形結(jié)構(gòu)，是人類(lèi)重要的結(jié)構(gòu)之一，它能增加人體的穩(wěn)定性，減少走路過(guò)程中對(duì)大腦的沖擊，減輕足底神經(jīng)和血管所受到的壓力，是人體直立行走的重要保證，但是當(dāng)腳弓缺失或變成塌陷時(shí)，就成了俗稱的扁平足。
一、什么是扁平足
扁平足的實(shí)質(zhì)是足部?jī)?nèi)側(cè)縱弓各種疾病引起的足弓塌陷。扁平足指的是那些足部沒(méi)有形成正常的拱形，或者拱形成塌陷的腳。如果扁平足患者平時(shí)走路、跑步有疼痛等不適癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)治療。嬰兒的腳弓通常在4~6歲時(shí)形成，平足寶寶在嬰兒和青少年形成的大多數(shù)都為先天性的。
二、扁平足的訓(xùn)練方法
足部肌肉可分為背肌和足底肌，足背的肌肉相對(duì)薄弱，在運(yùn)動(dòng)中遠(yuǎn)不如足底肌肉有作用，當(dāng)足底肌的力量太弱時(shí)，會(huì)推動(dòng)平足的形成。因此，適當(dāng)而簡(jiǎn)單的足部鍛煉是非常必要的，扁平足的人可以選取一些簡(jiǎn)單，隨時(shí)可以鍛煉的方法來(lái)提升腳部肌肉力量，例如可以坐在凳子上，讓身體保持挺直，雙腿伸直，腳趾朝下，伸展腿部肌肉5到10分鐘，再放下，此組動(dòng)作可以反復(fù)的做，在扁平足早期也可以使用矯形足弓墊進(jìn)行矯正治療。
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扁平足怎么
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扁平足矯正的方法
扁平足的病因很多，遺傳或后天因素均有可能導(dǎo)致扁平足，大部分青少年兒童是遺傳即先天扁平足，成年人的成因相較兒童更多更復(fù)雜。扁平足的早期發(fā)現(xiàn)很重要，扁平足的矯正中足墊是較常使用的方法，硬底鞋也有一定的幫助... 詳細(xì)»
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扁平足危害知多少？扁平足如何矯正？
扁平足是一種常見(jiàn)的疾病，在日常生活中下至青少年上至中老年人，都有扁平足的患者，很多患者因?yàn)楸馄阶?，而感到腫脹疼痛，甚至是行走困難，導(dǎo)致畸形。那么對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，扁平足的危害都有哪些呢？會(huì)造成什么樣的后果... 詳細(xì)»
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扁平足的矯正方法
扁平足又名平足癥，指足弓低平或消失，患足外翻，站立或是行走的時(shí)候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。足弓是人類(lèi)腳的重要結(jié)構(gòu)，扁平足應(yīng)盡早治療。 詳細(xì)»
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扁平足如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
扁平足是一種足弓縱高過(guò)低導(dǎo)致的病癥，患者通常因足弓彈性不足而感到腳部疼痛，且行走和站立困難，給患者的生活帶來(lái)極大的困擾。扁平足有可能是先天病發(fā)，患者需要進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練，達(dá)到緩解病癥的目的。 詳細(xì)»
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常見(jiàn)的扁平足的治療方法
足弓是人類(lèi)特有的解剖結(jié)構(gòu)，是為了適應(yīng)長(zhǎng)期站立和獨(dú)自行走的需要而進(jìn)化出來(lái)的。由于人們生活方式和生活環(huán)境的不同，正常人足弓的高度也不同，足弓較低的人不是平足病的原因。只有引起足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣... 詳細(xì)»
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