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謝杰偉 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：足踝部畸形的微創(chuàng)無(wú)痛矯形及功能重建，足踝運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，嚴(yán)重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
扁平足的訓(xùn)練方法有很多種，最常見(jiàn)的、且容易操作的是足弓的訓(xùn)練。
首先，把小孩的腳放在凳子上面，讓他把腳趾往上翹，腳趾往上翹的時(shí)候足弓會(huì)形成，這可以鍛煉足部的肌肉，像足內(nèi)在肌以及肌腱，它有利于刺激足弓的發(fā)育。
其次，就是站腳尖，讓小孩站在地上，腳尖著地、足跟往上抬。如果站不穩(wěn)，還可以靠墻，然后堅(jiān)持比如堅(jiān)持三分鐘、五分鐘，然后再放下來(lái)。
最后，還可以做足部的對(duì)抗訓(xùn)練。扁平足很多時(shí)候是脛后肌腱功能不全引起的，可以將小孩的足往上翹，家長(zhǎng)跟他對(duì)抗，小孩往上翹，家長(zhǎng)就往下掰。另外，小孩足部有內(nèi)翻，家長(zhǎng)就把它往外翻的對(duì)抗訓(xùn)練。
所以，關(guān)于扁平足的訓(xùn)練方法，常見(jiàn)的就是以上這三種。
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扁平足的危害
腳上的弓足部位可以吸收從地面到腳部的沖擊力，鎖住中足關(guān)節(jié)，使腳部更好地促進(jìn)人體活動(dòng)，而扁足，又稱扁足病，是指足弓的低或扁平，在站立和行走時(shí)足弓塌陷，引起足部疼痛的畸形。其中一些可能異常的骨骼結(jié)構(gòu)，如垂直距骨和髂嵴、骨聯(lián)合... 詳細(xì)»
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扁平足是如何形成的？預(yù)防扁平足做好這幾點(diǎn)
扁平足這種足部畸形并不少聽(tīng)聞，其是一種足弓低平或消失的足部疾患，病患會(huì)表現(xiàn)出足部疼痛、腫脹，以及不同程度的異常步態(tài)，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)平足畸形。平足癥癥狀的了解度相對(duì)較高，但對(duì)于其具體的形成過(guò)程，了解度可能相對(duì)較低。 詳細(xì)»
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扁平足的矯正方法
扁平足又名平足癥，指足弓低平或消失，患足外翻，站立或是行走的時(shí)候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)，扁平足應(yīng)盡早治療。 詳細(xì)»
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扁平足遺傳嗎
扁平足也叫平足，是指足部失去正常的內(nèi)側(cè)縱弓，通常是由遺傳因素引起的骨骼肌異常。臨床表現(xiàn)包括足弓喪失，特別是長(zhǎng)時(shí)間行走后感到疲勞，以及在重負(fù)荷下足弓正常消失。輔助檢查是足部的x光可以顯示距離和傾斜度?？梢源┲C形鞋進(jìn)行治療... 詳細(xì)»
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扁平足的保健護(hù)理
扁平足也可以稱為平足癥，主要是因?yàn)槟_部骨骼結(jié)構(gòu)異常所造成的足弓塌陷或者直接消失。大部分的人都是因?yàn)橄忍爝z傳所致，也有一部分是因?yàn)橥獠縿?chuàng)傷或者運(yùn)動(dòng)勞損導(dǎo)致。患有偏平足的人長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，足底以及足部會(huì)比較累，也會(huì)伴有一... 詳細(xì)»
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