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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌術(shù)后該通過散步、跳繩、輕度力量訓(xùn)練、瑜伽等運動進(jìn)行鍛煉。
1、散步：從慢慢步行開始，逐漸增加步行時間和速度，控制運動強度，提高心率。
2、跳繩：適當(dāng)進(jìn)行跳繩等有氧運動，能逐漸增強心肺功能。
3、輕度力量訓(xùn)練：使用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行適度的力量練習(xí)，幫助恢復(fù)手臂和肩膀力量。
4、瑜伽：練習(xí)瑜伽則可以緩解焦慮和壓力，加強核心肌肉和柔韌性。
乳腺癌術(shù)后應(yīng)先到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)患者的具體情況制定鍛煉方案。
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乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，也會發(fā)生在男性身上，一般可通過自我檢查、臨床檢查、乳腺超聲和乳腺X線攝影等明確病情：1、自我檢查：每個女性應(yīng)定期進(jìn)行自我檢查。自我檢查時可以用手指輕輕地按摩乳房，觀察... 詳細(xì)»
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乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭皮膚糜爛、回縮的癥狀，如果乳腺癌出現(xiàn)了擴(kuò)散的情況，會導(dǎo)致周圍的組織和器官出現(xiàn)病變，隨著擴(kuò)散的加劇，還可能出現(xiàn)生命危險。所以... 詳細(xì)»
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