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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
女性在懷孕、分娩后，生理上會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致坐月子期間身體出現(xiàn)各種病痛。部分產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，在月子期間出現(xiàn)腿酸痛的情況，是比較普遍的生理性變化，一般在一周內(nèi)會(huì)減輕。了解引起腿酸痛的原因，可盡量的做好預(yù)防和治療。
腿酸痛的原因
1、孕婦懷孕期間胎兒的增長(zhǎng)增大了孕婦的身體負(fù)擔(dān)，加上重心發(fā)生轉(zhuǎn)移，腿部負(fù)荷過(guò)重，易在產(chǎn)后出現(xiàn)酸痛。
2、孕婦在順產(chǎn)的時(shí)候全身用勁，容易引起產(chǎn)后酸痛。
3、因?yàn)楫a(chǎn)后要進(jìn)行哺乳，寶寶會(huì)通過(guò)乳汁吸收營(yíng)養(yǎng)，身體的鈣質(zhì)需要供應(yīng)自身和寶寶，所以產(chǎn)后容易缺鈣，引起大腿的或者小腿的酸痛，甚至抽筋。建議產(chǎn)后注意補(bǔ)鈣，例如牛奶、豆制品等含鈣量較高的食物，還有魚(yú)類(lèi)等富含維生素D的食物，可促進(jìn)鈣吸收。
4、坐月子期間不注意保暖，穿拖鞋受涼或者高跟鞋，導(dǎo)致腿酸痛。建議月子期間穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿襪子，不要吹風(fēng)。產(chǎn)后怕熱，容易出汗，毛孔也比較松弛，出汗后要及時(shí)擦拭干凈，避免著涼。
5、觀(guān)察腿部有無(wú)紅腫熱痛，若有，可能是下肢的靜脈炎、蜂窩織炎。建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
6、靜脈血栓，也會(huì)引起下肢的疼痛。
坐月子期間要注意飲食，避免吃生冷食物，包括水果、碳酸飲料，多吃蛋白含量較高的食物，如雞肉、豬肉、海帶、紫菜等。
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坐月子小腿酸痛怎么回事
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月子里腿酸疼怎么辦
月子是產(chǎn)后恢復(fù)身體的一個(gè)重要的時(shí)期，在月子里需要快速補(bǔ)充妊娠和分娩時(shí)所消耗的能量和體力。坐月子期間需要盡量注意休息，避免勞累，尤其是避免久站久坐，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。月子里腿酸疼可以通過(guò)熱敷按... 詳細(xì)»
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