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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
妊娠初期醒得早可能是激素變化、尿頻、情緒波動(dòng)、新陳代謝變化、心理壓力等因素引起。
1.激素變化：妊娠初期，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生巨大變化。特別是孕激素的增加可能會(huì)影響睡眠模式，導(dǎo)致妊娠婦女早上醒來(lái)。孕激素可以影響睡眠激素如褪黑激素的分泌，從而影響睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)長(zhǎng)。
2.尿頻：妊娠初期，子宮開(kāi)始擴(kuò)大，壓迫膀胱，導(dǎo)致妊娠婦女頻繁起夜小便。這會(huì)引起睡眠中斷，使孕婦早上醒來(lái)。
3.情緒波動(dòng)：妊娠初期，許多女性會(huì)經(jīng)歷情緒上的波動(dòng)，如緊張，焦慮，興奮等。這些情緒的變化可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使得孕婦早上醒來(lái)。
4.新陳代謝變化：妊娠初期，女性的新陳代謝會(huì)發(fā)生變化，可能導(dǎo)致更多的能量消耗和更高的體溫，使得婦女更容易在早上醒來(lái)。
5.心理壓力：妊娠對(duì)于許多女性是一個(gè)重大的生活變化，可能會(huì)引起焦慮、擔(dān)憂(yōu)和不安。
如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常醒得早或者睡眠質(zhì)量不佳，可以嘗試采取一些措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、放松身心等。如果孕婦有任何不適癥狀或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生的建議。
懷孕初期有姨媽原因?yàn)槭裁?/a>
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