為了保持身體健康，一些好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持下來，一般有良好習(xí)慣調(diào)節(jié)身體，不受到疾病的影響，壽命會延長許多。而且健康的人身體會有一些共性，可以通過身體的具體表現(xiàn)來判斷健康情況。那么，比較長壽的人身體會有哪些共同特征呢？
1、免疫能力強(qiáng)
健康且長壽的人身體會有一些共性，例如免疫能力較強(qiáng)，基本上不受到疾病的影響，這樣的人壽命會延長一些。很多人之所以壽命縮短，主要就跟抵抗力薄弱有關(guān)，疾病來臨之后身體受到影響，或多或少就會讓壽命縮短一些。如果沒有這種情況，免疫能力保持較強(qiáng)狀態(tài)，身體可有效對抗外來病毒入侵，自然可以降低疾病的患病率，這樣的人身體也會更加健康，不容易在疾病影響下縮短壽命。
2、胃口良好
健康且長壽的人會有一些共性，特別是胃口保持良好，這也是健康的重要標(biāo)志。很多人疾病的發(fā)生主要跟營養(yǎng)物質(zhì)沒能及時(shí)提供有關(guān)，而胃口下降就容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)獲取，正常生命活動無法保持，可能就會讓疾病趁虛而入。而健康的人胃口良好，正常的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，通常就可以收獲好處。因此可以通過這種共性來判斷身體健康情況，如果胃口一直非常差，應(yīng)該及時(shí)采取合理措施改善。
3、睡眠質(zhì)量高
身體保持健康更加長壽的人，主要的特點(diǎn)就是睡眠質(zhì)量高，一般都是安穩(wěn)入睡。每天擁有高質(zhì)量的睡眠質(zhì)量，能夠滿足身體需求，養(yǎng)足精神之外還能夠?qū)顾ダ?，提高抵抗力?/p>
很多壽命較短的人主要的現(xiàn)象就是夜不能寐，總是失眠，在其影響下身體器官功能無法保持正常，有可能就會導(dǎo)致人的壽命縮短。因此，平時(shí)可以通過睡眠質(zhì)量高低來判斷身體健康情況。
4、脾氣比較好
比較長壽的人主要的特點(diǎn)就是脾氣好，這是壽命較長的人共同的特征。脾氣好的人心態(tài)平和，不會因?yàn)槟承┦虑榭偸墙锝镉?jì)較，而通過保持良好的心態(tài)也能夠讓自己的壽命延長一些，一般具備這種特點(diǎn)的人身體也會更加健康，因此可以通過這種表現(xiàn)來判斷身體健康情況。如果平時(shí)情緒總是失控，要及時(shí)改善，保持良好的脾氣。
為了長壽和健康，平時(shí)需要保持好習(xí)慣，例如增加免疫力、保持睡眠充足、穩(wěn)定情緒等，讓自己的身體維持最佳狀態(tài)，這樣疾病患病率下降，壽命自然也可以延長。
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