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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
吃緊急避孕藥心情抑郁可以了解藥物副作用、尋求支持、放松身心、適當運動、維持健康生活方式等，緊急避孕藥是一種緊急避孕措施，可以減少妊娠的風險。
1.了解藥物副作用：了解藥物的副作用和可能帶來的影響，可以幫助減少不必要的恐懼和焦慮。需要明確的是，每個人對藥物的反應不同，不是每個人都會出現(xiàn)心情抑郁的情況。
2.尋求支持：和親友分享自己的感受，可以讓情緒得到釋放和減輕。如果覺得心情無法自行緩解，可以考慮找心理咨詢師或專業(yè)醫(yī)生進行交流和咨詢。
3.放松身心：嘗試進行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活動，緩解壓力和焦慮。
4.適當運動：適當?shù)倪\動可以促進身體內啡的分泌，改善情緒。
5.維持健康生活方式：保持規(guī)律作息時間、健康飲食，遠離刺激物質，可以幫助恢復身體和心情的平衡。
緊急避孕藥可能會引起心情抑郁的情況，但這是正常的反應之一，如果感到不適請及時尋求幫助和支持。
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