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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
板栗是一種常見(jiàn)的食材，不僅味道鮮美，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種功效與作用。以下是板栗的一些主要功效與作用：
1. 補(bǔ)腎強(qiáng)身：板栗具有很好的補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、腿腳無(wú)力等癥狀有很好的改善作用。
2. 提高免疫力：板栗中的多種營(yíng)養(yǎng)成分可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。
3. 健脾養(yǎng)胃：板栗具有健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)食欲的作用，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振的人群有很好的調(diào)理作用。
綜上所述，板栗具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，適量食用對(duì)人體健康有很多益處。但是，由于板栗熱量較高，糖尿病患者和肥胖者應(yīng)適量食用，避免引起不適。此外，板栗不宜與豆腐、鴨肉等食物同食，以免引起不適。
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板栗的功效與作用
板栗的功效和作用有以下幾點(diǎn)：1.提供能量：板栗富含淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪，是一種高能量食物，可以為人體提供持久的能量，適合體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)充。2.補(bǔ)腎益氣：板栗具有補(bǔ)腎益氣的功效，對(duì)腎功能不佳、體虛乏... 詳細(xì)»
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板栗的功效與作用有哪些
板栗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)。以下是板栗的主要功效和作用：1.提供能量：板栗富含碳水化合物，是一種理想的能量來(lái)源。它可以提高體力和耐力，適合于運(yùn)動(dòng)員和需... 詳細(xì)»
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板栗殼的功效與作用 板栗殼煮水有什么功效
秋季是板栗收獲的季節(jié)，板栗的味道非常不錯(cuò)，吃起來(lái)粉粉的，甜甜的，很多人應(yīng)該都非常喜歡，我們經(jīng)常會(huì)把板栗的殼扔掉，其實(shí)板栗殼也有一定藥用價(jià)值，所以平時(shí)在吃板栗的時(shí)候，就可以把板栗保留下來(lái)，然后再煮一些水... 詳細(xì)»
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