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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
板栗煮粥是一道營養(yǎng)豐富的美食，不僅味道鮮美，而且有著許多健康功效，以下是板栗煮粥的一些主要功效：
1. 健脾養(yǎng)胃：板栗煮粥具有健脾養(yǎng)胃的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀有很好的調理作用。
2. 增強免疫力：板栗中含有豐富的維生素B族和礦物質，如鋅、鐵等，有助于增強免疫力，提高身體抵抗力，預防感冒等疾病的發(fā)生。經(jīng)常食用板栗煮粥可以增強身體的抵抗力，保持身體健康。
3. 促進消化：板栗中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
總之，板栗煮粥具有很多健康功效，適合各個年齡段的人群食用。但是需要注意的是，板栗屬于高熱量食物，過量食用容易導致肥胖，因此要適量食用。此外，糖尿病患者和腸胃功能較弱的人群在食用時要注意控制食量。
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板栗是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。板栗具有多種功效，下面將詳細介紹。首先，板栗具有增強免疫力的功效。板栗中含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生... 詳細»
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板栗是一種常見的食材，不僅味道鮮美，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，具有多種功效與作用。以下是板栗的一些主要功效與作用：1.補腎強身：板栗具有很好的補腎壯腰、強筋健骨的作用，對于腎虛引起的腰膝酸軟、腿腳無力等... 詳細»
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板栗的功效與作用
板栗的功效和作用有以下幾點：1.提供能量：板栗富含淀粉、蛋白質和脂肪，是一種高能量食物，可以為人體提供持久的能量，適合體力勞動或運動后的補充。2.補腎益氣：板栗具有補腎益氣的功效，對腎功能不佳、體虛乏... 詳細»
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