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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
蘋果紅棗枸杞水具有補(bǔ)血滋養(yǎng)、提高免疫力、延緩衰老、促進(jìn)消化等多重功效和作用。
1.補(bǔ)血滋養(yǎng)：蘋果紅棗枸杞水可以起到補(bǔ)血滋養(yǎng)肝臟的作用，有利于紅細(xì)胞的生成和肝臟的排毒。
2.提高免疫力：紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素P，多種單糖和多糖類物質(zhì)，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功。
3.延緩衰老：富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的蘋果紅棗枸杞水可以抗擊自由基，延緩衰老，保持肌膚的光滑和彈性。
4.促進(jìn)消化：蘋果紅棗枸杞水還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有利于改善便秘問題。其中的膳食纖維可以增加飽腹感，控制食欲，有助于減肥和保持健康體重。最重要的是，蘋果紅棗枸杞水是一種天然的中藥飲品，不含任何人工添加劑和防腐劑，對(duì)身體無害，適合長(zhǎng)期飲用。
但是需要注意的是，飲用蘋果紅棗枸杞水時(shí)要注意控制飲用量，避免過量引起身體不適。如果有特殊情況或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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