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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
燕窩是一種珍貴的食材，其主要功效如下：
1. 維持皮膚健康：燕窩富含膠原蛋白和氨基酸，能夠提供皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)膠原蛋白的生成，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。同時(shí)燕窩還有保濕的作用，能夠改善干燥皮膚，使皮膚光滑柔軟。
2. 提高免疫力：燕窩富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B群、維生素C、鐵、鈣等，能夠增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。
3. 促進(jìn)消化：燕窩中含有胃蛋白酶等消化酶，能夠幫助分解食物，促進(jìn)胃腸道消化吸收。此外燕窩還能保護(hù)胃黏膜，緩解消化不良、胃潰瘍等胃部問(wèn)題。
4. 增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素吸收：燕窩中的膠原蛋白和氨基酸含量較高，能夠幫助身體更好地吸收其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等，提高營(yíng)養(yǎng)吸收效果。
5. 促進(jìn)骨骼健康：燕窩富含鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷等，在維持骨骼健康方面具有重要作用。長(zhǎng)期食用燕窩可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和其他骨骼問(wèn)題。
6. 改善睡眠質(zhì)量：燕窩中含有多種氨基酸，如賴(lài)氨酸、谷氨酸等，可以幫助提高大腦內(nèi)多巴胺和5-羥色胺的含量，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠問(wèn)題。
總之，燕窩是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功效顯著的食材。無(wú)論是美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、改善消化問(wèn)題還是促進(jìn)骨骼健康等方面，都有明顯的積極作用。
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
燕窩的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
燕窩的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
燕窩功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
薺菜的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
茶葉的功效
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燕窩的功效
燕窩可分為白燕、毛燕、血燕三種，味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有30%糖類(lèi)，50%蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于人體組織的生長(zhǎng)、發(fā)育和病后復(fù)原。主要產(chǎn)于我國(guó)南海諸島及東南亞各國(guó)。 詳細(xì)»
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燕窩功效
燕窩，別名燕根，燕菜，燕蔬菜。燕窩是指雨燕科中幾種金絲燕分泌的唾液及其絨羽粘結(jié)混合所筑成的巢穴。主要成分為蛋白質(zhì)，燕窩酸。此外還有糖類(lèi)，有機(jī)酸，唾液酸，游離氨基酸。 詳細(xì)»
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紅糖燕窩的功效與作用
核心答案：美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、健脾和胃輔助答案：紅糖燕窩有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、健脾和胃的功效，常用于調(diào)理面色萎黃、調(diào)理便秘、失眠、多夢(mèng)、痰多咳嗽、食欲不振等。其中，燕窩含有豐富的膠原蛋白、各種維生素，... 詳細(xì)»
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