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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
芝麻是一種藥食兩用之品，含有豐富的營養(yǎng)成分，其功效與作用詳情如下：
1、滋補養(yǎng)生：芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有滋陰補陽、潤肺生津的功效，適量吃對健康有益。
2、強身健體：芝麻富含豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇，預(yù)防心血管疾病。另外，芝麻中還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)及骨骼健康。
3、抗氧化：芝麻中富含豐富的維生素E，具有抗氧化作用，可以抑制自由基對細(xì)胞的損害，延緩衰老過程，保持皮膚彈性和光澤。
4、潤腸通便：芝麻中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道蠕動，達到促進排便的效果，同時還能調(diào)整胃腸道功能，改善消化系統(tǒng)健康。
5、補充營養(yǎng)：芝麻中的鐵、鈣、鋅等微量元素及氨基酸含量較為豐富，對于缺鐵性貧血、貧血等疾病有一定功效，可以幫助人體吸收鐵，同時促進血紅蛋白合成。
需要注意，芝麻不能代替藥物，身體出現(xiàn)不適感后應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的治療措施。
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芝麻的功效與作用是什么
大家都說吃芝麻對人體有很多的好處。許多食品中也帶有芝麻，既美味又有營養(yǎng)，例如芝麻餅、芝麻糕、芝麻包等 。芝麻又稱胡麻，可食用，也可榨油，可分為白芝麻、黑芝麻兩種。芝麻含有蛋白質(zhì)、鈣、磷鐵、多種維生素、... 詳細(xì)»
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黑芝麻的作用與功效是什么
黑芝麻可以起到補充營養(yǎng)、潤腸通便的作用與功效。黑芝麻是一種油料種子的作物，其中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、卵磷脂以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。如果平時適當(dāng)吃，可以起到補充營養(yǎng)的作用。此外，... 詳細(xì)»
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黃柏的功效與作用是什么
黃柏，中藥名。為蕓香科植物黃皮樹的干燥樹皮。中醫(yī)認(rèn)為，黃柏與黃芩、黃連等藥物的功效相似，都具有瀉火解毒、清熱燥濕、祛火消癰、保肝利膽等作用。并且，可用來治療濕熱瀉痢、皮膚濕疹、潰瘍、黃疸、咳嗽等癥候。 詳細(xì)»
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刀豆的功效與作用是什么
刀豆為豆科，屬一年纏繞性的草本植物，又稱為中國刀豆、關(guān)刀豆、大刀豆等。刀豆具有補充元氣、溫中下氣、止呃逆、益腎等功效；并且還對虛寒呃逆、嘔吐、腹脹、腎虛腰痛、痰喘等癥有食療的作用，適當(dāng)食用對人體有不錯... 詳細(xì)»
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白蘞的功效與作用是什么
白蘞的功效與作用一般是抗菌、涼血止血、清熱解毒、熄風(fēng)止驚、生肌止痛等。1、抗菌：含有豐富的揮發(fā)油成分，具有較強的抗菌作用，能夠破壞細(xì)菌細(xì)胞膜和細(xì)胞壁，抑制細(xì)菌的生長和繁殖。2、涼血止血：含有膠狀物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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