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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
水煮蝦是日常比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，功效和作用有以下幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：水煮蝦是一種高蛋白質(zhì)和低脂肪的食物，適當(dāng)吃有助于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和維持身體健康。
2、提高免疫力：水煮蝦中含有的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體新陳代謝和免疫功能有重要作用，能夠幫助提高免疫力，保持身體健康狀態(tài)，減少慢性疾病的發(fā)生。
3、延緩衰老：水煮蝦中富含的抗氧化物質(zhì)，比如硒和鋅等，有助于清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，從而延緩衰老，保護(hù)細(xì)胞健康。
雖然水煮蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是不建議一次性吃得過(guò)多。如果期間出現(xiàn)腹部不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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水煮梨是一種常見(jiàn)的中醫(yī)養(yǎng)生療法，具有很多的功效與作用。下面將詳細(xì)介紹水煮梨的幾個(gè)主要功效與作用：1.潤(rùn)肺止咳：水煮梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于有咳嗽癥狀的人群特別有效。梨含有豐富的維生素C和纖維素，能夠... 詳細(xì)»
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功效作用:玉米又叫苞谷，玉蜀黍等，味甘，性平，歸胃、膀胱經(jīng)。具有健脾益胃、利水消腫、潤(rùn)腸通便的作用，適用于脾虛乏力、食欲不振、水腫、便秘等癥。另外，玉米還有預(yù)防心腦血管疾病，輔助降血糖、延緩衰老的作用... 詳細(xì)»
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水煮土豆是一道簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜，其功效與作用很多，主要包括以下幾個(gè)方面：1.提供能量：土豆含有豐富的碳水化合物，吃水煮土豆能夠?yàn)槿梭w提供大量的熱量。2.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：土豆富含維生素C、B族... 詳細(xì)»
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