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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
桂圓又稱龍眼，是一種常見的水果和中藥材，功效與作用包括補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、安神益眠、提高免疫力等。
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：其中含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血液生成，增加血紅蛋白的含量，長(zhǎng)期服用有助于改善貧血。
2、健脾養(yǎng)胃：還可以幫助消化，改善胃腸功能，促進(jìn)食欲，減少胃部不適感。
3、安神益眠：其中含有豐富的維生素C、維生素B1和維生素B2等成分，可以幫助緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量。
4、提高免疫力：還含有多種抗氧化物質(zhì)和有益微生物，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抵抗力。
需要注意桂圓性溫?zé)?，容易上火，所以在食用時(shí)要適量，避免過多食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
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