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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦在妊娠期間可能會出現(xiàn)恥骨疼痛的情況，這種疼痛通常是由于韌帶松弛和孕婦體重增加導(dǎo)致的恥骨關(guān)節(jié)不適。為了緩解這種不適，可以采取保持正確姿勢、適當(dāng)運(yùn)動、穿輔助器具、熱敷、飲食調(diào)整等方式。
1.保持正確姿勢：孕婦可以嘗試平躺在硬床上，用枕頭支撐腰部和膝蓋，以減輕恥骨的壓力。避免長時間站立或坐著，可以定時站起來走動，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行輕柔的瑜伽、孕婦健身操或水中運(yùn)動，能夠增強(qiáng)韌帶的彈性，減輕疼痛。但務(wù)必避免劇烈運(yùn)動或容易摔倒的運(yùn)動項目，以免加重疼痛或損傷。
3.穿輔助器具：孕婦可以考慮穿戴支撐性的孕婦腰帶或肚圍。這些輔助器具能夠提供額外的支撐，減輕對恥骨的壓力，緩解疼痛感。
4.熱敷：使用熱水袋或電熱毯進(jìn)行熱敷，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于骨骼健康。
此外，要穿著合適的鞋子，避免穿高跟鞋，可選擇有良好支撐性的平底鞋。如果疼痛持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他可能的疾病。
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腎結(jié)石一般都是在腎臟位置聚積著很多類似鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等晶體物質(zhì)。腎結(jié)石是一種常見的多發(fā)病癥，男性發(fā)病率高于女性，青少年群體居多。腎結(jié)石發(fā)作的時候，有的患者有不同程度的腰痛、腎部位絞痛，原因在于... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后的恥骨疼痛主要是因為恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的，這種恥骨聯(lián)合分離一般產(chǎn)后4-6周就可自行恢復(fù)。但是如果產(chǎn)后4-6周后疼痛不但沒有恢復(fù)，反而影響到起床、翻身和行走，就需要及時就醫(yī)。此外，也可以在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)... 詳細(xì)»
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