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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內科
在走路的過程中突然心跳加快或者變得更強烈是一個正常的生理反應。如果這種情況頻繁發(fā)生或者伴隨其他癥狀，可能意味著存在一些健康問題。以下是一些可能造成這種現象的常見原因及處理方法：
1. 壓力：壓力會導致心跳加快或更強烈。如果在走路時感覺到心跳異常，嘗試進行放松練習，如深呼吸或冥想。適當的鍛煉和休息也有助于減輕壓力。
2. 運動：劇烈運動或長時間的有氧運動會導致心臟承受更大的負荷，從而加快心跳。如果心跳加快是運動引起的，是正常的生理反應。適度運動和逐漸加強運動強度，可以幫助心臟適應負荷，并減少心跳加快的癥狀。
3. 缺乏鍛煉：長期久坐不動會導致心臟健康狀況下降，久而久之心臟就會在輕微活動時感到壓力，導致心跳加快。建議每天進行適量的鍛煉，如快走或慢跑，以維持心臟健康。
如果這種現象頻繁發(fā)生或伴隨其他癥狀，就需要咨詢醫(yī)生，以確定是否存在健康問題，并根據醫(yī)生的建議進行治療。同時，保持適度的鍛煉、減輕壓力、避免長時間久坐，以及保持健康的生活方式也有助于減少心跳加速的癥狀。
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