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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
一般情況下，魚肝油是可以與鈣、鐵、鋅一起服用的，詳細內(nèi)容如下：
魚肝油是一種富含維生素A和D的營養(yǎng)補充劑，主要通過脂溶性維生素的吸收途徑進行吸收，在脂肪乳化的過程中，需要膽固醇參與，而鈣、鐵、鋅則主要通過水溶性的離子形式吸收。因此，這些營養(yǎng)素在胃和腸道吸收的時機和機制不同，理論上=可以在同一餐中一起攝入而不發(fā)生相互干擾。
雖然魚肝油和鈣、鐵、鋅可以一起攝入，但是需要注意攝入量。鈣和鐵是可以相互影響吸收的，如果鈣過量攝入，會競爭這些轉(zhuǎn)運蛋白，導(dǎo)致鐵的吸收受到抑制。同樣如果鐵過量攝入，也會影響鈣的吸收。所以，需要保證鈣、鐵的攝入量適當(dāng)，不過量攝入。同時，鋅的吸收也可能與鈣和鐵有一些競爭吸收的現(xiàn)象，所以同樣需要適量攝入。
綜上所述，魚肝油與鈣、鐵、鋅可以一起攝入，但需要注意攝入量和均衡，同時每個人的身體狀況和需求都不同，因此在選擇補充劑時應(yīng)該根據(jù)自己的情況進行調(diào)整。
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魚肝油和d3能一起吃嗎
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魚肝油是鈣嗎
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魚肝油和鋅能一起吃嗎
魚肝油是促進鈣的吸收，補充的是維生素，鋅是一種微量元素，兩種一起吃是不會沖突的?？梢酝惶焓秤茫灰e開服用時間就可以了。如果孩子有缺鈣現(xiàn)象，給孩子補充魚肝油的時候，也要給孩子補充鈣劑，否則補充魚肝油... 詳細»
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魚肝油和鈣怎么吃
魚肝油，眾所周知，是補鈣的佳品，也可以增強人體對鈣的吸收率。實際上，魚肝油中富含多種維生素，這些維生素的攝入會增強鈣的吸收率，所以魚肝油常?？梢愿}片一起合著吃，通常，魚肝油都是給兒童食用的，有些成年... 詳細»
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維生素ad滴劑和魚肝油能一起吃嗎
維生素AD滴劑和魚肝油都是常見的補充維生素A和D的營養(yǎng)品，一般不建議一起吃。維生素AD滴劑和魚肝油的主要成分相似，都包含維生素A和維生素D。維生素A和維生素D是脂溶性維生素，在體內(nèi)有一定的蓄積作用，過... 詳細»
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魚肝油是鈣嗎
魚肝油通常不是鈣。魚肝油是一種富含維生素A和D的營養(yǎng)補充劑，而鈣是一種獨立的礦物質(zhì)營養(yǎng)素。魚肝油中的維生素A可以促進骨骼生長和修復(fù)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和其他骨骼疾病。還可以維持皮膚、眼睛和免疫系統(tǒng)的... 詳細»
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魚肝油和維生素E通常可以一起吃，但需要注意控制劑量。魚肝油是一種含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素A和D的營養(yǎng)品，對皮膚、眼睛、免疫系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等都有益處。而維生素E是一種強效的抗氧化劑，有助于保護... 詳細»
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