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不睡覺血壓會(huì)高嗎?

不睡覺會(huì)導(dǎo)致血壓升高,這是因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響人體的生理節(jié)律和代謝功能,從而影響心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,使心率加快、血管收縮,進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高,睡眠不足還會(huì)影響腎上腺素和去甲腎上腺素等激素的分泌,這些激素會(huì)刺激心臟和血管收縮,增加心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高,長期睡眠不足還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響,如免疫力下降、代謝紊亂等,這些都可能導(dǎo)致血壓升高。

保持充足的睡眠對(duì)于維持正常的血壓水平非常重要。成年人每晚睡眠時(shí)間應(yīng)該在7-9小時(shí)之間,老年人則應(yīng)適當(dāng)延長睡眠時(shí)間。

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