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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳扭傷是由于外力超過(guò)了腳踝的最大可動(dòng)區(qū)域，由于撕裂關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊而出現(xiàn)撕裂疼痛、腫脹、跛行等癥狀。腳崴的時(shí)候首先應(yīng)該要先清楚受傷的程度。如果只是輕微的腳部扭傷，那么不必太過(guò)擔(dān)心臥床靜養(yǎng)就可以，不過(guò)如果傷情嚴(yán)重的話應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。在休養(yǎng)期間，要定期對(duì)腳部扭傷的地方進(jìn)行冰敷，每隔幾時(shí)敷一次可以起到避免腳部的水腫和淤血的效果。
腳崴了如何恢復(fù)
1、腳部扭傷的時(shí)候要先用物品固定住的腳踝，防止腳踝受到二次傷害，立即停止腳部的運(yùn)動(dòng)。如果已經(jīng)出現(xiàn)骨折的情況，還需要下肢的石膏托或者戴肢具，保持踝關(guān)節(jié)的中立位。
2、可以用草藥和酒煮熱后熱敷腳部，或用跌打扭傷的藥酒反復(fù)的來(lái)擦拭傷扭傷的部位，因?yàn)槟_部發(fā)熱對(duì)藥酒滲入皮膚具有很好的促進(jìn)作用，每天晚上可以多泡熱水腳。
怎樣防止崴腳
1、平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉或一些比較劇烈活動(dòng)前，首先要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，其次要確保自己的運(yùn)動(dòng)鞋已經(jīng)穿好。不經(jīng)?；虿涣?xí)慣穿高跟鞋和增高鞋的人最好不要穿，穿的時(shí)候也要格外注意，以免崴到腳。
2、行走時(shí)盡量不要走不平，崎嶇，顛簸的道路。 每一步落腳都有著心理準(zhǔn)備，腳后平穩(wěn)移動(dòng)，注意不要擁擠的地方。
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打籃球腳崴了怎么恢復(fù)
崴腳，即踝關(guān)節(jié)扭傷是常見(jiàn)病，是發(fā)病率高的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷疾病，主要表現(xiàn)包括出現(xiàn)受傷部位的痛感和腫大，可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象。隨后腫大和疼痛可能會(huì)消失，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療可能會(huì)導(dǎo)致后期反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的問(wèn)題。... 詳細(xì)»
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打籃球崴傷腳幾天恢復(fù)
打籃球時(shí)崴傷了腳，一般要兩周左右才能夠恢復(fù)。首先，患者的肢體要進(jìn)行制動(dòng)，抬高肢體，有利于消腫，在損傷的24小時(shí)內(nèi)，建議要局部進(jìn)行冰敷，可以減輕局部疼痛以及腫脹的情況，還可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛，比如口... 詳細(xì)»
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腳崴后恢復(fù)包括幾個(gè)階段
崴傷腳之后，首先就是要制動(dòng)，別再大活動(dòng)，把腿腳抬高放平，此時(shí)如果疼痛嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院骨外科看下，拍個(gè)X線片子以排除骨折。如果疼痛不是太嚴(yán)重，可先自己處理一下，傷后立即進(jìn)行局部的冷敷，不能按摩，等過(guò)了24... 詳細(xì)»
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崴腳一般多久能恢復(fù)
崴腳一般恢復(fù)的時(shí)間存在個(gè)體差異，若癥狀比較輕微，通常2-3周能恢復(fù)，若癥狀比較嚴(yán)重，一般需2-3個(gè)月才能恢復(fù)。1、2-3周通常在崴腳后，如果周圍的韌帶損傷比較輕微，如韌帶的連續(xù)性比較好，僅表現(xiàn)為輕度疼... 詳細(xì)»
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崴腳有點(diǎn)腫
在日常生活中，如果由于崴腳引起了腳踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，出現(xiàn)了局部稍微腫脹的情況，一般首先考慮是由于腳踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的疾病情況，建議在扭傷后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消腫的作用。同時(shí)要注意休息，避免... 詳細(xì)»
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