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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
崴腳，即踝關(guān)節(jié)扭傷是常見(jiàn)病，是發(fā)病率高的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷疾病，主要表現(xiàn)包括出現(xiàn)受傷部位的痛感和腫大，可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象。隨后腫大和疼痛可能會(huì)消失，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療可能會(huì)導(dǎo)致后期反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的問(wèn)題。那么，打籃球崴到腳要怎么恢復(fù)呢？
一、打籃球崴到腳的治療方法：
1、緊急處理：打籃球出現(xiàn)崴腳問(wèn)題，有條件的情況下，要迅速進(jìn)行處理，讓傷者休息，減輕負(fù)重物，對(duì)受傷部位進(jìn)行冰敷和加壓包扎，保持受傷部位高舉。
2、及時(shí)就醫(yī)：將傷者迅速送到醫(yī)院急診，對(duì)受傷部位進(jìn)行影像檢查，確定崴傷部位和傷害程度，確定治療方案。
3、精心療養(yǎng)：根據(jù)受傷程度進(jìn)行治療，如打石膏固定或是手術(shù)修復(fù)療養(yǎng)，讓受傷關(guān)節(jié)和韌帶能夠得以恢復(fù)。
4、康復(fù)訓(xùn)練：遵從醫(yī)囑，在拆除石膏等固定物后進(jìn)行進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免出現(xiàn)肌肉萎縮或機(jī)體功能衰退問(wèn)題。
二、打籃球崴到腳的注意事項(xiàng)：
1、注意休息：傷到關(guān)節(jié)和韌帶需要時(shí)間恢復(fù)，不能著急進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
2、適度運(yùn)動(dòng)：傷者在康復(fù)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)得多加注意，避免激烈運(yùn)動(dòng)，需佩戴合適護(hù)具，做好保護(hù)工作，避免出現(xiàn)再次傷害。
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打籃球崴傷腳幾天恢復(fù)
打籃球時(shí)崴傷了腳，一般要兩周左右才能夠恢復(fù)。首先，患者的肢體要進(jìn)行制動(dòng)，抬高肢體，有利于消腫，在損傷的24小時(shí)內(nèi)，建議要局部進(jìn)行冰敷，可以減輕局部疼痛以及腫脹的情況，還可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛，比如口... 詳細(xì)»
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打籃球崴腳了怎么辦
打籃球是比較受歡迎的一種體育運(yùn)動(dòng)，而且籃球這種運(yùn)動(dòng)也比較的劇烈，所以在打籃球的過(guò)程中，出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象是非常常見(jiàn)的。崴腳就是在打籃球中比較容易出現(xiàn)的一種傷，打籃球崴腳了怎么辦？ 詳細(xì)»
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腳腕崴了怎么快速恢復(fù)
腳扭傷是由于外力超過(guò)了腳踝的最大可動(dòng)區(qū)域，由于撕裂關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻㈨g帶、關(guān)節(jié)囊而出現(xiàn)撕裂疼痛、腫脹、跛行等癥狀。腳崴的時(shí)候首先應(yīng)該要先清楚受傷的程度。如果只是輕微的腳部扭傷，那么不必太過(guò)擔(dān)心臥床靜養(yǎng)就... 詳細(xì)»
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打籃球崴腳了如何處理
打籃球時(shí)容易崴到腳，屬于腳踝及其周?chē)植寇浗M織出現(xiàn)了損傷的情況，如果出現(xiàn)了明顯的疼痛和腫脹，影響到患者正常的站立和行走活動(dòng)，還要警惕骨折的可能。所以要及時(shí)進(jìn)行局部檢查，明確傷情程度。只是單純的軟組織損... 詳細(xì)»
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崴腳了要怎么處理？這4個(gè)急救措施，讓你快速恢復(fù)
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中最好穿上運(yùn)動(dòng)鞋，既能夠減輕運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，又可以對(duì)雙腳有足夠的保護(hù)，在運(yùn)動(dòng)之前還可以通過(guò)熱身這種方式讓身體適應(yīng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)更加順利，不容易崴腳。然而，很多人在運(yùn)動(dòng)之前這些注意事項(xiàng)沒(méi)有... 詳細(xì)»
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