很多人在飲食過程中有注意清淡，但是尿酸水平依然升高，這種情況有可能是降低尿酸的方法不正確引起。雖然飲食清淡是好習慣，但是可能對尿酸升高這種現(xiàn)象控制效果不明顯，需要掌握其他方法來降低尿酸，才能防止尿酸過高對人體健康造成威脅。那么，需要注意哪些才能防止尿酸持續(xù)升高呢？
1、依然攝入高嘌呤食物
注意飲食清淡，但是尿酸依然升高，有可能是在飲食過程中依然攝入一些高嘌呤食物。高嘌呤食物種類多，例如豆類食物、海鮮或者一些動物內臟都屬于高嘌呤食物。
這些食物雖然清淡，但是里面含有的嘌呤物質比較多，經過身體代謝，消化之后會產生很多尿酸，尿酸水平可能就會繼續(xù)升高。因此，有這種不合理的飲食行為還需及時糾正，不能夠單純清淡飲食，高嘌呤食物也應該遠離。
2、運動量不足
尿酸濃度升高有可能是運動量不足引起。運動量充足能夠增加身體的循環(huán)代謝能力，通過這種方式讓尿酸代謝能力提高。很多人雖然注意了飲食清淡，但是運動量過少，缺乏運動之后有可能會讓身體代謝能力下降。這樣尿酸排泄量減少，有可能還會引發(fā)其他疾病。因此，不能夠單純依靠清淡飲食來調節(jié)身體，運動量也要充足，才能夠維持身體健康狀態(tài)。
3、水分獲取過少
尿酸過高是導致痛風形成的主要原因，很多人單純注意飲食清淡，有可能依然尿酸濃度升高。如果想要盡快降低尿酸，還需補充足夠水分，這是讓尿酸濃度降低的關鍵措施。很多人水分獲取過少，身體排泄尿液量減少，尿酸就無法隨著尿液排泄出來。因此，可以通過補充足夠水分的方式來促進尿酸排泄，才能防止尿酸濃度升高帶來影響。如果只是單純清淡飲食，有可能降低尿酸的效果并不明顯。
4、沒有合理用藥
確實出現(xiàn)了尿酸過高現(xiàn)象，除了清淡飲食之外，還需結合用藥方面的問題來促進尿酸排泄。很多人不注意這方面問題，尿酸濃度升高，但是沒有合理用藥進行改善，有可能會導致尿酸濃度依然升高。因此，平時還需注意合理用藥讓尿酸降低，這樣才能夠防止尿酸濃度升高，對人體健康造成影響。
5、利尿食物沒有多吃
除了清淡飲食能夠輔助改善尿酸過高現(xiàn)象之外，還需多吃利尿食物。利尿食物種類多，常見的綠豆、冬瓜，都具有利尿效果。很多人只是清淡飲食，利尿食物沒有多吃，尿液排泄量減少，尿酸濃度可能也會降不下。因此，還需注意這個飲食重點，才能夠讓尿酸濃度升高表現(xiàn)得到改善。
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