每年5月11日，幾乎全網(wǎng)都是鋪天蓋地的“世界防治肥胖日”宣傳。其實，WHO（世界衛(wèi)生組織）并未把5月11日定為世界防治肥胖日，也就是說這是一個假的衛(wèi)生日。然而，假的世界肥胖日仍然反映了世界肥胖現(xiàn)狀日趨嚴重的現(xiàn)實。下面來看一組WHO給出的數(shù)據(jù)：
相比1975年，世界肥胖人口數(shù)已增長了近三倍。2016年，成年人中超重人數(shù)超過19億，占比39%，其中，肥胖人數(shù)超過6.5億，占比13%。世界多數(shù)人口居住的國家，死于超重和肥胖的人數(shù)大于死于體重不足的人數(shù)。5歲以下的兒童超重或肥胖人數(shù)超過4000萬。5-19歲兒童和青少年超重或肥胖人數(shù)超過3.4億。
身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）通常用于對成人進行超重和肥胖的鑒別。BMI的計算方法為體重（公斤）除以身高（米）的平方（kg/m2）。BMI≥24時為超重，BMI≥27即可定義為肥胖。
肥胖是很多疾病的“導火索”
肥胖曾經(jīng)被認為是“有福氣”的象征，其實不然。肥胖不僅會影響個人外在形象，還會成為疾病的“導火索”，甚至使壽命縮短。那么肥胖容易引發(fā)哪些疾病呢？
1、心血管疾病
WHO的數(shù)據(jù)顯示，2016年全球因心臟病和中風死亡的人數(shù)超1000萬。而肥胖的人群患高血壓和高膽固醇血癥的概率更高，這兩種疾病會使心臟病或中風的患病風險大大增加。好消息是，肥胖人群只需要減掉一些體重，就可以使心血管疾病發(fā)生的概率降低。
2、2型糖尿病
大多數(shù)2型糖尿病患者都存在超重或肥胖的特征。肥胖人群可以通過減肥、均衡飲食、充足睡眠和多運動來降低患上2型糖尿病的風險。對于2型糖尿病患者而言，減肥也有助于控制血糖水平，多運動也能幫助減少對糖尿病藥物的需求。
3、骨關(guān)節(jié)炎
肥胖人士的關(guān)節(jié)承受的壓力較體重標準的人而言增加了幾倍，尤其是膝關(guān)節(jié)。由于關(guān)節(jié)承受的的壓力增大，容易造成骨關(guān)節(jié)炎。嚴重時會導致關(guān)節(jié)的畸形，嚴重影響生活。
4、癌癥
據(jù)研究結(jié)果顯示，結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌和食道癌都與肥胖有關(guān)。此外，還有一些研究報道了肥胖與膽囊、卵巢和胰腺癌之間的聯(lián)系。
總而言之，肥胖是許多疾病的罪魁禍首，體重的管理是保持健康的必要條件。對于肥胖的人群而言，“管住嘴、邁開腿”就能使很多疾病的患病風險下降，提高生活質(zhì)量，延長壽命。
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