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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
很胖可以通過控制飲食、運動、調(diào)整坐姿、注射瘦腿針、抽脂手術(shù)等方法可以瘦小腿，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合方法。
1、控制飲食：每餐可以吃六分飽，還需要選擇低熱量和低脂肪的食物，比如小米粥和蔬菜粥等。
2、運動：瘦小腿通常可以選擇跑步、跳繩、深蹲等運動進(jìn)行鍛煉，在鍛煉過程中可以促進(jìn)腿部脂肪消耗。
3、調(diào)整坐姿：需要掌握正確的坐姿，可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)和減少脂肪堆積。
4、注射瘦腿針：腿部肌肉發(fā)育旺盛引起的肥胖，可以通過注射a型肉毒素治療，可以阻斷肌肉和神經(jīng)之間傳導(dǎo)。
5、抽脂手術(shù)：脂肪堆積引起的小腿肥胖，可以選擇抽脂手術(shù)能將多余脂肪排出。
選擇適合的方法才可以改善腿部肥胖，還需要做好護(hù)理。
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