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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，因此給孩子補(bǔ)充一些有助于長(zhǎng)高的食物是非常重要的。以下是一些可以幫助孩子長(zhǎng)高的食物：
1.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)組織所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議孩子多食用魚、肉、禽類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。
2.鈣質(zhì)豐富的食物：鈣是骨骼生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議多食用牛奶、酸奶、豆腐、芝士等富含鈣質(zhì)的食物。
3.維生素D：建議孩子多曬太陽(yáng)，或者食用富含維生素D的食物，如雞蛋、魚類等，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，幫助骨骼生長(zhǎng)。
4.蔬菜水果：可以多食用深色蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、草莓等，有助于提高免疫力，保持身體健康。
5.全谷類食物：多食用全麥面包、糙米、燕麥等全谷類食物，此類食物富含碳水化合物和纖維素，有助于提供能量和維持腸道健康，輔助促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
除了飲食方面，還需要注意保證充足的睡眠時(shí)間，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞和壓力等，為健康成長(zhǎng)提供保障。
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孩子多動(dòng)補(bǔ)什么
童鵬 副主任醫(yī)師
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孩子多動(dòng)需要補(bǔ)什么
歐婉杏 副主任醫(yī)師
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孩子什么時(shí)候不長(zhǎng)高，什么時(shí)...
王海彬 主任醫(yī)師
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孩子不長(zhǎng)高看什么科
姚京輝 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子補(bǔ)什么能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
春天讓孩子長(zhǎng)高的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子吃什么能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子喝什么奶長(zhǎng)高
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春天給孩子補(bǔ)什么長(zhǎng)高
一年之中，春天是最能夠長(zhǎng)身體的季節(jié)，家長(zhǎng)一定要把握這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，在菜品里給孩子多增加一些營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要總是依賴鈣片，可以選擇多給孩子做這種菜品，好吃不貴，營(yíng)養(yǎng)豐富，最重要的是好消化，好吸收。鈣、... 詳細(xì)»
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孩子春天吃什么長(zhǎng)高個(gè)
孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性，“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，春天是小孩子長(zhǎng)身體的好時(shí)節(jié)，春季(3-5月)長(zhǎng)得最快，身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍。眾所周知,增高的方法一定要科學(xué)?？茖W(xué)增高的方法就要從影響長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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孩子補(bǔ)什么可以長(zhǎng)高
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，想要長(zhǎng)高就必須要補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，做到飲食均衡。孩子長(zhǎng)高需要補(bǔ)充鈣質(zhì)、多喝水，多吃含有纖維素、蛋白質(zhì)豐富的食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，才能長(zhǎng)高。在生活方面，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠，才能促進(jìn)骨... 詳細(xì)»
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青少年春天吃什么長(zhǎng)高
青少年是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，春天的時(shí)候天氣比較暖和，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動(dòng)長(zhǎng)高。春天的時(shí)候，可以多吃一些促進(jìn)鈣磷代謝的食物來(lái)促使人體生長(zhǎng)，可以多吃含鈣量高的食物，讓孩子多到戶外去運(yùn)動(dòng)，多... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)高要補(bǔ)什么
身高的進(jìn)展要綜合骨齡和全身生長(zhǎng)板關(guān)閉的情況考慮，生長(zhǎng)板如果關(guān)閉，表示骨骼已發(fā)展成熟，身高不會(huì)再增加。出生到1周歲是孩子一生中成長(zhǎng)最快的階段，而后速度會(huì)慢下來(lái)，進(jìn)入青春期后，性荷爾蒙啟動(dòng)和生長(zhǎng)激素交互作... 詳細(xì)»
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