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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
剛剛陪孩子玩背部扭了一下的治療方法：
1.注意休息：需要立即停止活動，避免進一步的傷害。如果可能的話，找一個舒適的地方坐下或躺下，讓背部得到充分的休息。
2.冷敷、熱敷：如果感到疼痛，可以嘗試使用冷敷或熱敷來緩解疼痛。冷敷可以幫助減少腫脹和炎癥，而熱敷可以幫助放松肌肉并增加血液流動?？梢赃x擇使用冰袋、熱水袋或者熱敷包來進行冷敷或熱敷。
3.適當運動：在疼痛減輕后，可以嘗試進行一些溫和的背部拉伸運動。這些運動可以幫助放松緊張的肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性，并幫助恢復背部的正常功能。但是，應該避免進行劇烈的運動或扭曲背部的動作，以免加重傷害。
4.服用藥物：如果疼痛持續(xù)不減或者出現(xiàn)其他癥狀，如麻木、刺痛或無力感，應該盡快就醫(yī)?？梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物，可以起到止痛的效果。
當扭傷背部時，重要的是及時觀察，提供適當?shù)淖o理以減輕疼痛和不適。如果癥狀持續(xù)或加重，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，要小心身體，盡量避免再次受傷。
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