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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子晚自習回來之后，適量吃主食一般好，過量吃主食一般不好。
孩子在學校學習一整天后，晚上回到家已經(jīng)很晚了，可能會感到疲勞和饑餓。此時，如果不吃主食，可能會導致孩子血糖過低，影響大腦的正常運轉(zhuǎn)，甚至影響第二天的學習和生活。因此，適量吃主食一般好。
如果孩子有肥胖、胃腸道問題或者糖尿病等慢性病史，就需要控制主食的攝入量，可以選擇一些粗糧或者蔬菜水果來代替部分主食，以減少熱量攝入。
家長可以根據(jù)孩子的口味和需求，選擇適合的主食搭配其他食物，保證孩子獲得充足的能量和營養(yǎng)，促進孩子的學習和成長。
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