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張萌萌 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，擅長(zhǎng)小兒常見(jiàn)消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對(duì)內(nèi)科及婦科常見(jiàn)病的針灸推拿治療具有較深的研究。
承山穴怎么按摩，可按以下步驟進(jìn)行：
1、找到穴位：承山穴位于人體的小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處。
2、進(jìn)行按摩：
拇指點(diǎn)法：用手握空拳，拇指伸直緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指端為力點(diǎn)壓于承山穴。
指揉法：用拇指羅紋面置于承山穴，拇指和前臂部主動(dòng)用力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請(qǐng)勿進(jìn)行按摩。患者在饑餓、過(guò)度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。
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