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易偉民 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 中醫(yī)科
簡介：運用針灸和中藥治療各類疼痛、瘙癢癥和免疫性炎癥，調(diào)經(jīng)助孕，以及腫瘤手術(shù)和放化療后綜合治療。
承山穴怎么按摩，可按以下步驟進行：
1、找到穴位：承山穴在小腿后方，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。
2、進行按摩：
掌平推法：以掌根為著力點于承山穴，沿經(jīng)絡(luò)循行路線平推。若需要增大壓力時，可用另一手重疊緩慢推進。
拇指點法：用手握空拳，拇指伸直并緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指端為力點壓于承山穴。
指揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于承山穴，拇指和前臂部主動用力，進行節(jié)律性按壓揉動。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請勿進行按摩?；颊咴陴囸I、過度疲勞、劇烈運動后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進行按摩。
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有些人在按壓承筋承山穴時，會出現(xiàn)疼痛的情況。而承筋承山穴就在小腿的后面，導(dǎo)致小腿后面疼的原因有很多，大多是平時不注重身體保養(yǎng)，身體過于勞累，導(dǎo)致氣血不足，從而出現(xiàn)小腿承筋承山穴在按壓時會比較疼的情況。這時可以先觀察幾天，... 詳細»
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穴位按摩有哪些功效？中醫(yī)教授：常按5個穴，保健又養(yǎng)生
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經(jīng)常按摩腳底涌泉穴，或能收獲5大好處，不妨堅持試試
人的身體分布著許多穴位，不同穴位作用不一樣。而那些重視養(yǎng)生的人會從中醫(yī)角度去調(diào)養(yǎng)身體，選擇合適穴位適當(dāng)按摩，在按摩的過程中促進局部的血液循環(huán)，同時刺激穴位，許多好處可以收入囊中。而在人的腳底有重要的穴位，就是涌泉穴。那么... 詳細»
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