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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎手術(shù)后的康復訓練是非常重要的，可以幫助患者恢復腰部的功能和減輕疼痛。以下是一些常見的腰椎手術(shù)后的康復訓練方法：
1.功能鍛煉：在手術(shù)后的早期階段，患者需要進行一些簡單的功能鍛煉，如翻身、坐起、站立等。這些鍛煉可以幫助患者逐漸恢復正常的日常活動能力。
2.肌力訓練：腰椎手術(shù)后，患者的腰部肌肉可能會變得較弱，因此進行肌力訓練是很重要的?？梢赃M行一些簡單的肌肉收縮和放松練習，如腿部抬高、腹肌收縮等。
3.柔韌性訓練：腰椎手術(shù)后，患者的腰部可能會出現(xiàn)僵硬的情況，因此進行柔韌性訓練是必要的?？梢赃M行一些伸展運動，如腰部扭轉(zhuǎn)、側(cè)彎等。
4.步態(tài)訓練：腰椎手術(shù)后，患者可能會出現(xiàn)步態(tài)異常的情況，因此進行步態(tài)訓練是重要的。可以進行一些平衡和協(xié)調(diào)性練習，如單腳站立、行走等。
5.游泳：游泳是一種非常適合腰椎手術(shù)后的康復訓練的運動方式。在水中進行運動可以減輕腰部的負擔，同時也可以增強腰部肌肉的力量和柔韌性。
6.物理治療：物理治療可以通過熱敷、冷敷、電療等方式來緩解疼痛和促進康復。物理治療師可以根據(jù)患者的具體情況制定個性化的康復計劃。
康復訓練需要在專業(yè)康復醫(yī)師的指導下進行，建議患者積極配合。
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