濟(jì)寧市中醫(yī)院跟腱是小腿三頭肌，是人體最粗最大的肌腱之一，對機(jī)體行走、站立和維持平衡有著重要的意義。跟腱斷裂一般是突然用力過猛、外力或者利器割傷導(dǎo)致，常見于運(yùn)動員，跟腱具有自愈性，固定踝關(guān)節(jié)后斷裂的跟腱會逐步愈合，如果保守治療無效，需進(jìn)行跟腱縫合手術(shù)，但手術(shù)后需進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練。
跟腱斷裂厚度康復(fù)訓(xùn)練
1、手術(shù)后第一天，主要是躺在床上休息，減少下地活動。
2、第2天至6周內(nèi)，麻醉作用消失，如果疼痛不明顯，可進(jìn)行足趾活動、抬腿訓(xùn)練、收縮四頭肌訓(xùn)練。以側(cè)抬腿、直抬腿和后抬腿為主，配合進(jìn)行腳趾的活動，但不可引起踝關(guān)節(jié)活動，抬腿訓(xùn)練每組20下，每天3次；腳趾活動每組20次，每天進(jìn)行5~10組。緊繃大腿肌肉5秒，然后放松，每組10次，每天5組。不可在未經(jīng)醫(yī)生許可的情況下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
3、術(shù)后6~10周，長腿石膏換成膝關(guān)節(jié)以下石膏，此時(shí)可進(jìn)行第2點(diǎn)的康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動，但增加膝關(guān)節(jié)屈曲、膝關(guān)節(jié)伸展訓(xùn)練，每次15~20分鐘，每日1~2次。剛開始訓(xùn)練有有些疼痛，堅(jiān)持訓(xùn)練可改善。
4、拆除石膏后，可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)被動活動、屈曲練習(xí)、腿部肌力訓(xùn)練等，訓(xùn)練量根據(jù)恢復(fù)情況而定。
5、拆除石膏后1個(gè)月，踝關(guān)節(jié)活動恢復(fù)正常，進(jìn)行負(fù)重和恢復(fù)行走的訓(xùn)練。
6、通常術(shù)后9個(gè)月可以恢復(fù)運(yùn)動。
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