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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
韌帶手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練，主要包括肌肉的力量訓(xùn)練，肌肉的靈活性訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)性訓(xùn)練。
1、韌帶損傷術(shù)后第1周可以坐在床上進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)訓(xùn)練，在床上進(jìn)行踢腿訓(xùn)練，但要避免膝蓋過(guò)度彎曲。
2、第2周進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比方把腿抬高鍛煉股四頭肌，腳踝、腳背進(jìn)行背伸跖屈的訓(xùn)練；同時(shí)腳底放皮球或啤酒瓶，進(jìn)行靈活性訓(xùn)練。
3、過(guò)了第2個(gè)月，可以適當(dāng)踩地，拄著拐杖進(jìn)行下地訓(xùn)練。在第1個(gè)月大約30%的力量，第二個(gè)月50%的力量放在腳上。
4、第3個(gè)月的時(shí)候，病人踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲超過(guò)110度，還可能達(dá)到120度。
如果沒(méi)有達(dá)到度數(shù)，要求助醫(yī)生幫助康復(fù)。醫(yī)生來(lái)幫助進(jìn)行相關(guān)主動(dòng)和被動(dòng)的訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。
足背、膝關(guān)節(jié)都要進(jìn)行抗阻訓(xùn)練第5個(gè)月要做對(duì)抗性訓(xùn)練，第6-7個(gè)月可以適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，第7-8個(gè)月可以參加日?；顒?dòng)。
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韌帶斷裂術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有哪些
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腹股溝韌帶拉傷
腹股溝韌帶即腹外斜肌腱膜在髂前上棘至恥骨結(jié)節(jié)間向后上方反折增厚的部分。腹股溝韌帶拉傷多數(shù)由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或是間接的外力造成的。首先要緩解疼痛，其次是活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。在一個(gè)月內(nèi)不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。 詳細(xì)»
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小腿韌帶拉傷
小腿出現(xiàn)有韌帶拉傷的情況，主要考慮可能是活動(dòng)不慎，劇烈活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有得到良好的保護(hù)導(dǎo)致出現(xiàn)有拉傷的癥狀。目前主要就是選擇進(jìn)行局部應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑，配合口服應(yīng)用一些活血化瘀的藥物和消炎止痛的藥物等進(jìn)行調(diào)理治療，重要的... 詳細(xì)»
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肩膀韌帶拉傷
肩膀韌帶拉傷主要原因是由于肩部受到直接或者間接暴力導(dǎo)致的，表現(xiàn)為肩膀的疼痛及活動(dòng)受限，部分會(huì)出現(xiàn)明顯的腫脹。在拉傷以后需要多注意休息，可以用繃帶進(jìn)行懸吊上肢，以減少活動(dòng)，防止再次的損傷，引起疼痛加重。在損傷的早期可以進(jìn)行... 詳細(xì)»
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跟腱斷裂多久才能恢復(fù)？術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練這樣做
跟腱是足踝后部最粗最大的肌腱，其能承受很大張力，對(duì)機(jī)體行走、站立和維持平衡具有重要意義。但在一些體育項(xiàng)目中，有時(shí)一些外力沖擊因素可能致跟腱斷裂。跟腱斷裂對(duì)足部活動(dòng)無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生很大限制，但該損傷并非小傷，完全恢復(fù)需要耗費(fèi)一定... 詳細(xì)»
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