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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自殘和情緒低落是嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題,導(dǎo)致這一現(xiàn)象的發(fā)生和多種因素有關(guān),具體解釋如下:
1.心理因素:自殘和情緒低落可能與心理健康問(wèn)題有關(guān),如抑郁癥、焦慮癥、人格障礙等。這些問(wèn)題可能導(dǎo)致個(gè)體無(wú)法有效地應(yīng)對(duì)壓力和挫折,從而選擇自殘作為一種應(yīng)對(duì)機(jī)制。
2.生理因素:某些生理疾病或藥物副作用可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)和自殘行為。例如,甲狀腺功能亢進(jìn)、癲癇等疾病可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,而某些藥物的副作用可能包括自殘傾向。
3.社會(huì)因素:家庭、學(xué)校和社交環(huán)境中的壓力和沖突可能導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生自殘和情緒低落的行為。例如,家庭暴力、欺凌、學(xué)業(yè)壓力等都可能導(dǎo)致個(gè)體感到無(wú)法承受的壓力,從而選擇自殘作為一種逃避現(xiàn)實(shí)的方式。
針對(duì)這些問(wèn)題,建議尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)和支持,以便找到適合自己的應(yīng)對(duì)策略。此外,建立健康的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等,也有助于改善情緒和減輕自殘行為。同時(shí),尋求家人和朋友的支持,分享自己的感受和困擾,也有助于緩解壓力和孤獨(dú)感。
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