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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
長痘是一種常見的皮膚問題，通常與多種因素有關(guān)，如遺傳、荷爾蒙水平、飲食習(xí)慣等?；ㄉ鳛橐环N堅果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素E、維生素B、鎂、蛋白質(zhì)等，有助于維持身體健康。但對于長痘的人來說，是否可以吃花生需要進(jìn)一步分析。
花生屬于高脂肪食物，過多攝入可能導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪堆積，進(jìn)而加重長痘情況?；ㄉ幸欢康闹参锎萍に?，可能會干擾體內(nèi)荷爾蒙平衡，從而促進(jìn)長痘。所以長痘期間最好限制花生的攝入量，適量食用即可。
花生是一種容易引起過敏的食物，部分人群可能對花生過敏，食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，進(jìn)而加重長痘情況。如果長痘的同時出現(xiàn)食物過敏癥狀，應(yīng)該暫時避免食用花生，以免加重痘痘問題。
在長痘期間，需要保持飲食清淡，多攝入水果、蔬菜和低脂蛋白質(zhì)，避免過多攝入高脂肪、高糖食物，以幫助改善皮膚健康。
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