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14個(gè)月寶寶每天多少喝水合適

14個(gè)月的寶寶正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,飲食營養(yǎng)的攝入對于寶寶的健康成長很重要,通常14個(gè)月的寶寶每天的飲水量在500毫升左右較為合適。

14個(gè)月的寶寶身體的新陳代謝較為活躍,身體的各項(xiàng)生理活動(dòng)都離不開水,寶寶日常的活動(dòng)如玩耍、爬行、學(xué)步等會(huì)通過出汗散失部分水分,同時(shí),食物的消化、營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和運(yùn)輸以及細(xì)胞的新陳代謝過程也需要水分參與,14個(gè)月的寶寶,每天除了從母乳、配方奶、輔食中獲取一定水分外,還需要額外補(bǔ)充一定量的水來滿足身體需求。如果寶寶每天的飲食中奶量約500500毫升左右,輔食中含有一定量的湯汁、水果等,再額外補(bǔ)充500毫升左右的水,基本可以滿足身體的正常代謝需要。

家長要注意觀察寶寶的尿液顏色和尿量,如果尿液顏色淡黃或無色,尿量正常,說明寶寶的飲水量基本合適。

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