-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
愛睡懶覺是一種常見的生活習(xí)慣，可能與多種因素有關(guān)。以下是一些可能導(dǎo)致愛睡懶覺的原因：
1.生物鐘紊亂：人體有一個(gè)內(nèi)部的生物鐘，控制睡眠和清醒狀態(tài)。如果生物鐘被打亂了，就會感到疲倦和困倦，從而想要多睡一會兒。例如長期熬夜、時(shí)差反應(yīng)等都可能導(dǎo)致生物鐘紊亂。
2.精神壓力過大：當(dāng)面臨較大的精神壓力時(shí)，身體會分泌出一種叫做皮質(zhì)醇的激素，這種激素會影響人們的睡眠質(zhì)量和數(shù)量。因此，如果一個(gè)人經(jīng)常感到焦慮、緊張或抑郁等情緒問題，可能會更傾向于選擇睡覺來緩解這些負(fù)面情緒。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會使身體的新陳代謝變慢，從而導(dǎo)致人們感到疲倦和困倦。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)還會影響食欲和消化系統(tǒng)功能，進(jìn)一步加重疲勞感。
4.不規(guī)律的飲食習(xí)慣：不規(guī)律的飲食習(xí)慣也可能導(dǎo)致愛睡懶覺。例如過度飲酒、暴飲暴食、吃太多垃圾食品等都會影響身體健康和睡眠質(zhì)量。
如果一個(gè)人長期無法改掉愛睡懶覺的習(xí)慣，可能需要通過調(diào)整作息時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量、緩解心理壓力和提升生活品質(zhì)等多種途徑來解決。當(dāng)然，也需要重視個(gè)體差異，尊重每個(gè)人對于睡眠和生活方式的選擇。
-
-
小孩愛出汗是怎么回事
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
愛放屁肚子脹氣是怎么回事
趙芯梅 副主任醫(yī)師
-
-
做完愛下面癢是怎么回事
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
腳愛出汗腳臭怎么回事
劉仲榮 主任醫(yī)師
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、帕...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長診治：腦血管...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長診治腦血管病...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長：腦出血，腦梗塞，...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長：重性精神病診斷與...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療頭...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長：擅長于抑郁障礙、...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長老年心理障礙...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：各型結(jié)核病的診治...
-
-
曾昭華 廣州醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
心臟痛是怎么回事呢
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡懶覺會長胖嗎
-
-
孕婦睡懶覺，寶寶會不會餓？
孕期的準(zhǔn)媽媽們腦子里總是會有各種各樣新奇的問題，比如，孕婦睡懶覺不吃飯，寶寶會餓嗎？懷孕期間，媽媽的身體不僅要滿足自身的需求，還要為寶寶的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。長時(shí)間睡懶覺不進(jìn)食，可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生... 詳細(xì)»
-
-
長期睡懶覺的人，身體要“承受”5個(gè)后果
長期睡懶覺可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)5個(gè)嚴(yán)重的后果，這些后果有可能會對健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。1.增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，睡眠不足或不規(guī)律的人更容易患上糖尿病。因?yàn)樗卟蛔銜绊懸葝u素的分泌和利用，從而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
長期睡懶覺的人，身體要“承受”5個(gè)后果，別不當(dāng)回事
生活中有不少人總是長時(shí)間睡懶覺，夜間睡得晚，早上又賴床，長時(shí)間的睡眠也對健康不利。正常人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該控制在七小時(shí)到八小時(shí)左右即可，睡眠時(shí)間過長可能會帶來某些身體損傷。那么，長時(shí)間睡懶覺的人可能需... 詳細(xì)»
-
-
腳愛出汗是怎么回事
腳愛出汗這種情況很多人都經(jīng)歷過，特別是在炎熱的夏天，基本上穿上鞋子之后整個(gè)襪子都濕透了，還會散發(fā)出難聞的氣味。腳容易出汗主要會受到很多因素的影響，例如穿的鞋子襪子不透氣，或者是天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)等都會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
老人愛出汗是怎么回事
人體出汗是很正常的，特別是在天氣炎熱時(shí)，經(jīng)常會汗流浹背，但是老人不管是在天氣炎熱還是在正常溫度下時(shí)，都很容易出汗，則是不正常的。老人愛出汗可能是不健康的表現(xiàn)，對于老人異常的出汗多等情況，應(yīng)注意及時(shí)就診... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號