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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肩頸僵硬是一種常見的癥狀，通常由于長時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過度使用肌肉或受傷引起。如果不及時(shí)緩解，肩頸僵硬可能會(huì)導(dǎo)致以下問題：
1.疼痛和不適感：肩頸僵硬會(huì)導(dǎo)致頸部和肩部的肌肉緊張和疼痛，這可能會(huì)影響到日常生活和工作。當(dāng)嘗試進(jìn)行日?；顒?dòng)時(shí)，如梳頭、穿衣等，可能會(huì)感到不適和疼痛。
2.運(yùn)動(dòng)受限：肩頸僵硬還可能導(dǎo)致肩部和頸部的運(yùn)動(dòng)受限。這意味著可能無法自由地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或舉起手臂，這會(huì)影響到生活質(zhì)量和工作效率。
3.頭痛和眩暈：肩頸僵硬還可能導(dǎo)致頭痛和眩暈。這是因?yàn)轭i部肌肉的緊張會(huì)影響到血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)。
4.睡眠障礙：肩頸僵硬還可能導(dǎo)致睡眠障礙。當(dāng)躺在床上時(shí)，頸部和肩部的肌肉會(huì)繼續(xù)處于緊張狀態(tài)，這可能會(huì)導(dǎo)致難以入睡或睡眠質(zhì)量下降。
建議注意保持良好的姿勢(shì)、適當(dāng)休息和鍛煉身體，以預(yù)防和緩解肩頸僵硬的發(fā)生。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛或其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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