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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
三踝骨折是臨床上比較嚴重的一種骨折類型，一般只能進行手術治療，是內踝、外踝和脛骨三處骨骼都受到了強烈的沖擊出現(xiàn)骨折，患者在進行手術治療前需先進行人工復位。術后的踝關節(jié)康復訓練要根據(jù)骨折恢復情況逐步進行，最佳康復時間一般需要三個月左右。
一、三踝骨折康復最佳時間是多久
三踝骨折康復的最佳時間會因個體的差異而略有不同，兒童三踝骨折的愈合速度會比較快，一個月左右，骨痂組織就開始生長，同時可以進行后續(xù)的康復訓練。而成人的三踝骨折愈合速度就相對慢了些，需要一個半月左右才能進行系統(tǒng)的康復訓練。三踝骨折康復訓練主要是為了恢復術后患者的正常關節(jié)靈活性和肌肉力量，進行功能鍛煉時最好能讓家人在旁幫忙，患者可以將關節(jié)彎曲或伸展到感覺疼痛的程度，保持一段時間，這樣才有利于功能恢復。大多數(shù)病人需要在三個月的康復鍛煉，骨折才會完全痊愈。
二、三踝骨折的康復訓練如何做
1、下蹲訓練。下蹲訓練是對踝關節(jié)支撐能力的最大考驗，這個動作需要在踝關節(jié)差不多痊愈的的時候進行，訓練時不要太著急，動作要緩慢。
2、上下樓訓練。上下樓的訓練是踝關節(jié)骨折康復訓練中必不可少的項目，患者扶著樓梯慢慢上下樓，但訓練的時間一次性不要太長，也不應太短，否則，無法達到效果。
3、靈活性訓練。踝關節(jié)的柔韌性很高，它支持著人體的各個基本動作，如走路和跑步。因此，為了盡快恢復踝關節(jié)的功能，關于靈活性的訓練也是必須進行的，將踝關節(jié)緩慢的前、后、左、右旋轉，持續(xù)半個小時，一天幾次，在短時間內就能看到效果。
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三踝骨折術后康復訓練內容
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