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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
減肥通常指減脂，節(jié)食減脂不來(lái)月經(jīng)可能是由于身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)所致。一般可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式進(jìn)行改善。
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：不要過(guò)度限制食物攝入量，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢宰稍儗I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定適合自己的飲食計(jì)劃。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的脂肪，提高新陳代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)和內(nèi)分泌平衡?？梢赃x擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.及時(shí)就醫(yī)：如果長(zhǎng)期節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療，例如開(kāi)具藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、進(jìn)行手術(shù)等。
建議進(jìn)行節(jié)食減肥前和進(jìn)行期間，都要咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，讓自己進(jìn)行科學(xué)的減肥方式，避免對(duì)身體造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
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減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)怎么辦
減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)，首先需要停止減肥，其次通過(guò)飲食或者是藥物的方式進(jìn)行治療。停止減肥：過(guò)度減肥造成該情況的原因，主要是由于身體內(nèi)部的激素出現(xiàn)了紊亂的情況，或者是身體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)部... 詳細(xì)»
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過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致月經(jīng)半年不來(lái)
過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致月經(jīng)半年后需要調(diào)整飲食方式、保持心情放松、遵醫(yī)囑用藥物調(diào)理等方法，能夠得到改善。1.調(diào)整飲食方式：過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維... 詳細(xì)»
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不來(lái)月經(jīng)怎么辦
月經(jīng)是生理上的周期規(guī)律，又稱為月經(jīng)周期，是由于女性體內(nèi)雌孕激素水平的變化而引發(fā)的每月陰道出血，也是一種排毒的表現(xiàn)。月經(jīng)主要是由于血液、脫落的子宮內(nèi)膜等成分組成的，，是指伴隨卵巢周期性變化，而出現(xiàn)的子宮... 詳細(xì)»
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減肥和運(yùn)動(dòng)多導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)怎么辦
減肥和運(yùn)動(dòng)多導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)，建議通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、使用藥物等方式進(jìn)行處理。1.合理飲食：保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入量要適當(dāng)增加。同時(shí)要避免暴飲暴食和節(jié)食減肥... 詳細(xì)»
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月經(jīng)不來(lái),怎么辦
月經(jīng)不來(lái)與多種因素有關(guān)，可能是妊娠導(dǎo)致的，屬于生理因素，一般不用特殊處理；也可能與病理因素有關(guān)，比如宮腔粘連、多囊卵巢綜合征等，需咨詢醫(yī)生選擇相應(yīng)的治療措施。一、生理因素：如平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律，且在上次... 詳細(xì)»
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