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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來例假是指來月經(jīng)，月經(jīng)量少時(shí)間短可能是由多種原因引起的，比如營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素。
1.營養(yǎng)不良：長時(shí)間控制飲食減肥，身體不能獲取足夠的營養(yǎng)成分以及能量，處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少。因此，保持均衡的飲食非常重要，建議多吃綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類和全谷物等。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：高強(qiáng)度的工作、熬夜、睡眠不足等都可能引起內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響月經(jīng)量。因此，女性可以通過運(yùn)動(dòng)、冥想、瑜伽等方式來緩解壓力。
3.疾病因素：如多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病，可能也會(huì)對(duì)月經(jīng)量、月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。這需要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，然后采取針對(duì)的方案治療。
總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式也是預(yù)防月經(jīng)不規(guī)律的重要措施之一。
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