睡眠時(shí)間短如何調(diào)理
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在生活中如果患者的睡眠時(shí)間短，要看短到什么程度，比如說(shuō)睡眠時(shí)間短到只有二、三個(gè)小時(shí)，這種情況是需要治療。一般建議患者可以適當(dāng)?shù)目诜咚幬飦?lái)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，比如說(shuō)睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆，也許就能適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)睡眠時(shí)間。
但是，睡眠時(shí)間雖然短，可以維持4~6個(gè)小時(shí)之間，并且并不影響第2天的精神狀況，比如說(shuō)精神良好，并不影響第2天的生活和工作，這種情況是不需要做特殊處理。
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