睡眠時間短怎么辦 怎樣改善
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠時間短，有可能是生理性的原因，比如長期熬夜會引起生物鐘改變，導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠是早醒，可以出現(xiàn)睡眠時間短，首先要規(guī)律作息，按時睡眠，起床不熬夜，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，有助于改善。
如果患者有神經(jīng)衰弱，焦慮癥和抑郁癥，也可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)理。焦慮癥和抑郁癥時主要是抗焦慮和抗抑郁治療，抗焦慮的藥有坦度螺酮，抗抑郁藥有西酞普蘭等等。
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