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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
例假指的是月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)一般不能撕腿以及耗腿，而趴青蛙則是一種相對(duì)輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以適當(dāng)進(jìn)行。
撕腿和耗腿是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，需要較大的肌肉力量和耐力。在月經(jīng)期間，由于身體處于生理期，肌肉和韌帶可能比較松弛，容易受傷。此外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，加重月經(jīng)血量和月經(jīng)期疼痛等問(wèn)題，所以，應(yīng)該避免撕腿以及耗腿的劇烈運(yùn)動(dòng)。趴青蛙是一種較為輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以緩解身體疲勞和壓力，所以，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)行，但是注意避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行。
如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢醫(yī)生的建議。
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趴桌子睡覺(jué)腿麻怎么避免
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o型腿會(huì)遺傳么
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青蛙趴為什么能治o型腿
O型腿指的是雙腳踝可以并攏雙膝不能靠攏，腿部呈O字形，在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿站立，雙膝間有縫隙，就說(shuō)明是O型腿了。這種情況大多數(shù)是由于站立過(guò)早，行走過(guò)多，缺少營(yíng)養(yǎng)和鍛煉引起的，造成大小內(nèi)外兩側(cè)... 詳細(xì)»
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來(lái)例假可以把腿靠墻嗎
來(lái)例假是指來(lái)月經(jīng)，可以把腿靠墻休息，但需要注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)和保暖措施，避免過(guò)度用力。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。來(lái)月經(jīng)時(shí)，身體可能會(huì)感到疲倦和不適，所以在選擇把腿靠墻的姿勢(shì)時(shí)，可以嘗試選擇比... 詳細(xì)»
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來(lái)例假的時(shí)候腿發(fā)軟腰疼是為啥
來(lái)例假的時(shí)候腿發(fā)軟腰疼，可能是激素水平變化、血管擴(kuò)張、子宮收縮等原因造成的。1、激素水平變化：在月經(jīng)周期的不同階段，激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，包括腿發(fā)軟和腰疼。2、血管擴(kuò)張：在例... 詳細(xì)»
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例假來(lái)的前七天腿難受
例假來(lái)的前七天腿難受可能有以下原因：首先，例假期間女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，特別是雌激素和孕激素水平下降，這可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和血液循環(huán)問(wèn)題。血液的滯留和淤血可能會(huì)引起腿部不適。在這種情況下，可以... 詳細(xì)»
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經(jīng)常抖腿能瘦腿嗎
許多人因?yàn)樽约捍笸炔课槐容^肥胖，在夏天的時(shí)候，連短裙都不敢穿，想要通過(guò)有效的方式來(lái)瘦大腿，其中人們認(rèn)為抖腿也是一種瘦腿的方式，因?yàn)樵诙锻鹊倪^(guò)程中，頻率較高的抖腿可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，達(dá)到瘦腿的功效，... 詳細(xì)»
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