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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來姨媽指的是來月經(jīng)。來月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，身體也處于一種特殊狀態(tài)，因此需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，有些水果可能會(huì)影響身體的新陳代謝和內(nèi)分泌平衡，因此在來月經(jīng)期間需要注意避免冷性、酸性、高糖等水果。
1.冷性水果：來月經(jīng)期間身體處于虛寒狀態(tài)，食用過多的冷性水果會(huì)加重體內(nèi)寒氣，例如梨、柚子、西瓜等。這些水果雖然口感清新，但容易傷害脾胃，導(dǎo)致身體寒凝，從而加重經(jīng)期不適和痛經(jīng)癥狀。
2.酸性水果：檸檬、葡萄柚等酸性水果含有大量維生素C，但過量食用容易刺激胃腸，導(dǎo)致腹瀉或腹痛等不適感。
3.高糖水果：如葡萄、荔枝、蜜桃等，這些水果糖分含量較高，食用過多會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，增加痛經(jīng)的發(fā)作頻率。
來月經(jīng)期間需要注意飲食清淡、補(bǔ)充營養(yǎng)、均衡飲食和保持足夠的水分?jǐn)z入，有利于緩解經(jīng)期不適，保持身體的健康。
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姨媽期間不能吃什么水果
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來月經(jīng)不能吃什么水果
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來姨媽不能吃什么東西
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來姨媽吃什么水果好
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大姨媽來不能吃什么
大姨媽應(yīng)指月經(jīng)，來月經(jīng)通常不能吃生冷寒涼食物、辛辣刺激食物、酸澀收斂食物等食物，以及抗凝藥、止血藥、激素藥等藥物。一、忌吃食物1、生冷寒涼食物：在經(jīng)期不可以吃冰淇淋、冷飲、螃蟹等生冷寒涼食物，否則會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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來姨媽可以吃什么水果
姨媽是指月經(jīng)，來月經(jīng)可以吃平性的水果，如蘋果、桃子、葡萄等。1、蘋果：含有豐富的磷元素和鐵離子，容易被人體所吸收，有養(yǎng)血補(bǔ)腦的功效，可以提高經(jīng)期睡眠質(zhì)量。2、桃子：含有豐富的維生素，能夠滿足身體所要的... 詳細(xì)»
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來例假不能吃什么水果和食物
女性在來月經(jīng)時(shí)，不建議進(jìn)食過多的寒涼性食物，例如水果當(dāng)中的芒果、西瓜、梨、香蕉等，而苦瓜、絲瓜、白蘿卜以及海產(chǎn)品等食物也要避免食用。月經(jīng)期間的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?、櫻桃以及榴蓮等熱性水果。櫻桃中?.. 詳細(xì)»
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來例假能吃什么水果
來例假是指來月經(jīng)，由于身體會(huì)經(jīng)歷一系列的變化，所以飲食的選擇非常重要。建議在這期間適當(dāng)吃香蕉、菠蘿、草莓、橙子、火龍果等水果。1.香蕉：由于富含鉀、鎂和維生素B6等營養(yǎng)素，可以幫助緩解肌肉痙攣和疼痛感... 詳細(xì)»
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來姨媽期間可以吃什么水果
姨媽一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一些生理變化，因此在飲食方面需要注意一些事項(xiàng)，可以適量吃富含維生素C的水果、富含鉀的水果、富含膳食纖維的水果、富含鎂的水果等。1.富含維生素C的水果：維... 詳細(xì)»
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